Larma gymmet

Idag har jag en rolig nyhet att dela med mig av. Jag har blivit med gym! Hur häftigt är inte det? Runt årsskiftet fick jag nys om en källarlokal som skulle hyras ut. Lokalen ligger alldeles runt hörnet från där jag bor och tankarna började genast att skena iväg. Skulle jag ha råd? Vad krävs egentligen för att starta ett eget gym? Frågorna var många och jag vände mig till en vän som jobbar med företagslarm, men som också har en god inblick i att starta och driva företag. Han föreslog att jag skulle ta kontakt med en så kallad affärsängel som kunde hjälpa mig att reda ut tankarna. Det visade sig vara ett genidrag då han fick mig att våga satsa. Så här står jag nu med ett sprillans nytt gym och en kundlista som växer sig allt längre. Jag kör PT-pass och min kära vän inom larmbranschen har sett till så att all min dyra gymutrustning är väl övervakad och larmad. Happy days!

Närbild på gymredskap

Aktiva gåvor

När det är dags att hitta den perfekta födelsedagspresenten, julklappen eller kanske en riktigt bra studentpresenter, är det inte ovanligt att fantasin tar stopp. Ofta går tankarna till de allra vanligaste typer av presenter, som varken är speciellt roliga att få eller att ge. Strumplådan fylls med ännu mer födelsedagsstrumpor eller köksskåpen får ytterligare vinglas i sin samling. Istället för att enbart fokusera på presenter som är materiella, kan en aktiv gåva vara något nytt och spännande. Idag är det inte ovanligt att man väljer att ge bort en upplevelse i present. Det kan handla om en vinprovning tillsammans med en kär vän eller möjligheten att slänga sig ut ur ett flygplan. När det kommer till aktiviteter av detta slag finns det många olika saker att välja mellan och du väljer enkelt den gåva som du tror kommer uppskattas mest.

En upplevelse är en minnesvärd present

Att sköta om sin kropp

Det är viktigt att träna och hålla igång, det motverkar sjukdomar och håller kroppen smidig, stark samt estetiskt tilltalande. Men det är inte bara träning som är viktigt. Du måste äta bra, dricka rent vatten, sova väl, inte stressa och sköta din hygien. Just det här med att koppla av är också viktigt, att veta vad som är viktigt eller inte.

Det märkte jag inte minst i julas. Så många stressar, spänner hela kroppen, blodtrycket skjuter i höjden och ingen andas djupt ner i magen. Det är svårt att koppla av! Jag har bestämt mig för att bli bättre på det själv. Har problem med att verkligen kunna släppa allt och bara chilla. Därför har jag bestämt mig för att åka på en spahelg. Vet inte riktigt var än, men det blir väl någonstans i trakterna. Det är ganska dyrt (men jag kommer att  ta lån för det) men ärligt. Är det inte värt det för att ta hand om sig själv?

Vi har bara en kropp. Det är den enda vi får i detta liv.

Ta hand om er!

Träningsplatå och tid

Jaha, då var det nästan jul. Man kan tycka att året går fort, men det är kanske lite mindre så när man tränar. Eller, nåja, när man för en träningsdagbok åtminstone. Genom att föra in sina framsteg varenda dag får man nämligen en klar överblick på hur mycket man faktiskt kämpar varje dag. Fast även hur långsamt de där platåerna går.

Ni vet nog vad jag menar med platåer. När man har nått ett resultat och vill nå det andra, men man står bara still och stampar på samma ställe i vad som känns likt en smärre evighet. Samtidigt är det ju så skönt när man väl kommer över dessa platåer och faktiskt ser stora framsteg.

Det man ska minnas vid dessa platåer är att, precis som vi ofta behöver nya delar till bilen måste även kroppen uppgradera sina delar, och precis som det tar tid att byta ut delarna till bilen tar det även tid att få helt nya ”delar” till kroppen. Fördelen med att skynda långsamt med träningen (och med att byta ut bildelarna) är att det byggs ordentligt.

Hoppas inte detta var allt för flummigt för er och att ni hoppas vad jag menar!

Förändra livet

Idag är jag sugen på en förändring i mitt liv. Kanske det har med min träning att göra, för jag har kommit över vissa platåer jag stod och stampade på ett tag. Nu när jag har lyckats komma över dem vill hela jag liksom flyga iväg. Eller flytta….

Kollar runt lite på olika fastighetsmäklare även om jag vet att jag inte kommer köpa. Men hur snygg är inte den här lägenheten mitt i Göteborg? På Andra Långgatan, så centralt man kan komma och nära till precis allt. Jag hade ju självklart installerat ett hemmagym i lägenheten… Annars är den helt perfekt.

Jag går på en till springrunda och funderar lite över det här nya tankarna. Förnyelse? Det kanske vore något ändå.

Har ni hört den här?

Nu kör vi, oktober!

lo

Löpvädret är här!

löp

Tjenare allesammans!

Fy sören vad det är perfekt löpväder nu, inte för kallt och inte för varmt. Helt perfekt, egentligen! Det gäller bara att orka ta sig  upp trots att det är så himla mörkt när klockan ringer. Men det är ju bara att göra, jag minns sist jag inte tog mig upp, vilken jäkla ångest jag hade hela dagen för att jag missade min första träning. Det är ju dock väldigt svårt när man har sovit dåligt och det är sådär kolsvart när man vaknar. Men det gäller bara att verkligen kämpa för att ta sig upp ur sängen, snart är det ju dags att ställa om klockorna till vintertid, så då kommer det ju bli enklare. Vad hittar ni på i veckan?

Recepttips!

Hej allihop!

Något som är superpopulärt just nu är zucchini! Därför tänkte jag tipsa er om ett recept på zucchiniplättar som är ruskigt goda!

Ingredienser:

  • 1 liten zucchini
  • 1/2 tsk salt
  • 1 gul lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 2 msk olivolja
  • 1 ägg
  • 1/2 dl vetemjöl
  • 100 g fetaost
  • 1 kruka persilja
  • 2 krm peppar

Gör så här:

  1. Grovriv zucchinin. Lägg den i ett durkslag och strö över salt. Låt stå och rinna av.
  2. Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs lök och vitlök i 1 msk olja.
  3. Vispa ägget och rör ner mjöl och smulad ost.
  4. Finhacka persiljan och rör ner. Tillsätt lök och peppar.
  5. Krama ut vätskan ur zucchinin och tillsätt den. Låt smeten vila 5 minuter.
  6. Hetta upp 1 msk olja. Stek små plättar på medelhög värme.
  7. Servera!

 

zucchiniplättar

Ruggigt motiverande!