Träningsplatå och tid

Jaha, då var det nästan jul. Man kan tycka att året går fort, men det är kanske lite mindre så när man tränar. Eller, nåja, när man för en träningsdagbok åtminstone. Genom att föra in sina framsteg varenda dag får man nämligen en klar överblick på hur mycket man faktiskt kämpar varje dag. Fast även hur långsamt de där platåerna går.

Ni vet nog vad jag menar med platåer. När man har nått ett resultat och vill nå det andra, men man står bara still och stampar på samma ställe i vad som känns likt en smärre evighet. Samtidigt är det ju så skönt när man väl kommer över dessa platåer och faktiskt ser stora framsteg.

Det man ska minnas vid dessa platåer är att, precis som vi ofta behöver nya delar till bilen måste även kroppen uppgradera sina delar, och precis som det tar tid att byta ut delarna till bilen tar det även tid att få helt nya ”delar” till kroppen. Fördelen med att skynda långsamt med träningen (och med att byta ut bildelarna) är att det byggs ordentligt.

Hoppas inte detta var allt för flummigt för er och att ni hoppas vad jag menar!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *